Первый шаг к познанию себя и осознанной жизни

Возможно, вам неоднократно приходилось слышать о том, как важно познать себя, свой внутренний мир, быть честным с собой и подходить осознанно к жизни, и Вы возможно понимаешь важность всего этого, но не знаете, как это сделать, с чего начать.

Ведение дневника – вот что помогает разобраться с собой, со своими мыслями, помогает понять свои страхи и блоки.

Если раньше, в детстве, ведение дневника было просто способом «излить» душу, то взрослым дневник помогает разобраться в себе, замедлить тот поток мыслей, который мы ежедневно ведем в своей голове и упорядочить, систематизировать те данные, которые сейчас нужны, которые волнуют в данный момент.

Подобный самоанализ позволяет делать выводы и не наступать на одни и те же грабли, познать свои страхи и понять, откуда они пришли, определить ценности, и поступать в гармонии с ними. Конечно, можно читать сотни книг за год, бегать от одного тренера к другому, чтобы он помог разобраться с собой, но если вы сами не сможете углубиться в собственные чувства, мысли и эмоции, если вы сами не будете испытывать радость от процесса внутреннего роста, вам ничего и никто не поможет. Все те ответы, которые вы ищете, находятся внутри вас. И это вдохновляет, это еще раз доказывает, что возможности человека безграничны!

Многие люди сделала ведение дневника и медитацию своим первым утренним ритуалом, и благодаря этому ранний подъем стал приносить им большее удовлетворение и мотивацию. Но для кого-то удобнее будет делать это по вечерам, чтобы проанализировать свой день, пока еще в памяти те чувства, те переживания, те события, которые произошли за день.

И мы рекомендуем вам завести дневник. Да, поначалу это будет сложно, вы не будете знать, о чем же написать, но потом, вас будет тянуть к дневнику, вам захочется разобрать возникшую ситуацию и понять ее глубже, сделать выводы и т.д.

Читать другие статьи в рубрике «Успех«.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *