Как избавиться от варикоза

Не только эстетика должна быть причиной, чтобы сделать все, что в наших силах, чтобы избавиться от варикозного расширения вен, но есть много аргументов, связанных со здоровьем в пользу такого действия. Мужчины и женщины одинаково страдают этой болезнью, и многие посещают  врача только тогда, когда ситуация оказывается тяжелой. В то же время, они пытаются скрыть проблему в надежде, что ситуация улучшится , но это, конечно, не более чем принятие желаемого за действительное.

Визуально варикозные вены, конечно,  ужасны и в большинстве случаев, они также вызывают боль и большой дискомфорт, так что нет никакого смысла в том, чтобы игнорировать их существование.

В основном, чтобы избавиться от варикоха, вам необходимо повысить общую циркуляцию в зоне поражения и всего тела, поддерживать здоровый вес и избегать некоторых факторов, которые способствуют образованию большей сеточки в будущем.

Путь# №1: увеличение циркуляции крови, усиление стенок ваших вен

Лучшими способами увеличения потока крови являются спортивные упражнения и принятие травяных средств, которые увеличивают приток крови.

Легкие, интенсивные упражнения, такие как ходьба, плавание и спокойная езда на велосипеде являются лучшими для ликвидации венной паутины. Зато упражнения, которые включают в себя внезапное давление на вены (например,  быстрый бег, подъем тяжелого веса и т.д.) сказываются на организме негативно, и их нужно избегать.

Травы улучшают кровообращение и укрепляют вены

Есть несколько очень эффективных трав, чтобы улучшить кровообращение, в то же время усилить «стенки» ваших вен и сделать их более гибкими.

Если вы принимаете любые другие лекарства или есть хронические заболевания (такие, как гипертония или диабет), чтобы убедиться, что это безопасно для вас, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, потому, как травы являются тоже лекарственными средствами:

  • Семена каштана конского — Клинические исследования показали, что конский каштан улучшает кровообращение в ногах, уменьшает воспаление и укрепляет капилляры и вены. Ищите экстракт, который обеспечивает суточную дозу 50 мг.
  • Другие травы, которые улучшают кровообращение и укрепляют вены  —  крапива, экстракт виноградных косточек, кайенский перец, имбирь и куркума.
  • Компрессионные чулки носки — хорошо известны как эффективный инструмент для устранения и предотвращения сеточки помогут избавиться от варикоза. Для профилактики используйте носки низкого давления. Для лечения используют носки высокого давления.

Вам не нужен рецепт, чтобы носить компрессионные чулки, но только ваш врач сможет сказать вам, сколько времени вам нужно, чтобы носить их, чтобы уменьшить варикозное расширение.

Путь №2: изменение образа жизни

Поднятие кровати в области ног. Простой способ, чтобы уменьшить давление на ваших ногах поднять их выше вашего сердца. Вы можете легко сделать это путем укладки 2 больших книг под ножки вашей кровати. Таким образом, ваши ноги будут постоянно приподняты, даже если вы ворочаетесь во сне.

Постарайтесь не сидеть или стоять долго. Если ваша работа требует постоянной усидчивости, постарайтесь иногда встать и пройтись по офису хотя бы пару минут.

Употребляйте пряности  — попробуйте включить острую пищу в свой ежедневный рацион, такую как кайенский перец, корень имбиря, куркуму, лук и чеснок.

Будьте более физически активными — я думаю, что каждый может освободить полчаса, чтобы выйти на улицу и прогуляться. Но если вы действительно не можете, постарайтесь быть более активными и другими способами, например, избегая лифтов.

Не употребляйте алкоголь. Это враг номер один для кровеносных сосудов!

Очевидно, что вы не можете использовать все эти средства одновременно, но вы можете пробовать, пока не найдете то, что работает для вас. Данные в статье носят исключительно информационный характер, не являются медицинским назначением и не заменяют обращение к врачу. Берегите свое здоровье.

Читайте также о 12 действенных методах избавления от храпа.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *